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誠心鍼療室ご案内
誠心鍼療室
ＴＥＬ：0256-45-3232
http://www.toyo-hari.com
治療時間：
ＡＭ9:00〜ＰＭ6:00
休診日：日曜日・祝祭日
三条市誠心鍼療室は、お子さんや妊婦さんをはじめ、女性の治療にも力を注いでいます。ひとりで悩まないで、ご相談ください。
女性に多いからだの不調と健康対策
女性にとっては、結婚、妊娠、出産、育児、更年期などに伴い心や体に大きな変化をもたらす時期があり、体調の不調を訴えられる方が多くいらっしゃいます。ここでは、女性に多いからだの不調と健康対策について、ご紹介します。
「冷え性」は体質改善をはかることから
体の他の部分は冷たくないのに、手足や腰など特定の部分だけが氷のように冷たくなるのを冷え性（冷え症）といいます。日本の女性の半分以上が冷え性に苦しんでいるともいわれます。 冷え性の原因は、自律神経の失調によって、その部分への血液の循環がうまくいかなくなったためと考えられています。
一つには、「自律訓練法」があげれられます。これは、布団の中などで、「手足が重たい」、「手足が温かい」などイメージして感じることで体をリラックスさせ、冷え性を改善しようとするものです。
冷え性の対症療法は、とにかく体を冷やさないことです。靴下や下着を重ね着し、いつも体を温かくしておくように心がけましょう。また夏の冷房対策を忘れずに。暑いからといって、エアコンのききすぎには要注意！肌寒い部屋に長時間いると、体がストレスを感じとり、自律神経系の働きが悪化し、血の巡りが悪くなってしまいます。時には、慢性的な冷え症の原因になることも。エアコンの使い方に注意することはもちろんですが、仕事中でも、たまには席を立って、少し歩くことで、全身の血の巡りを改善しましょう。
また、冷たい物を飲んだり食べたりして、体を内側から冷やすのもよくありません。反対に、体を中から温める食事をとることは効果があります。手足などが冷えて眠れないときは、就寝前に風呂に入るのもよいでしょう。
体操など血行をよくするような運動をしたり、体のリズムを崩さないよう規則正しい生活をすることも大切です。冷え性は治らないものとあきらめずに、根気よく体質の改善をはかるのがポイントです。
鍼灸健康メモ
体質改善には、鍼灸治療が効果を発揮します。鍼灸は、血の巡りが悪くなったからだを元の状態に戻します。 もし、アナタが冷え性を自覚されているならば肩凝り、偏頭痛、寝つきが悪い、めまいなど、いずれかの症状をお持ちではないでしょうか。 これらの症状は熱（陽気）が下半身に降りて来られず、体の上部に停滞しているために起こるのです。
言い換えればこの陽気が下に降りてきて足部を温め、足部の冷え（陰気）を上に昇らせることにより頭痛や肩凝りも無く頭をクールに保っている状態が健康な状態です。 経絡による鍼灸治療は、この陽気と陰気の運行を正常な状態に戻し冷え性を改善するとともに肩凝りなどの症状も併せて改善することが出来ます。